Nikotinfrei!

Rauchfrei seit 19.12.2012 !!!

Seit Dezember versuche ich mich als Nichtraucherin! Ich rauche seit ich Teeny bin und das ist schon ziemlich lange her *g*, dazwischen hatte ich 4 Jahre Nikotinfrei gelebt und vor 3 Jahren wieder angefangen, 1 Päckchen am Tag.. super, sehr schlau, sehr gesund, sehr sinnvoll..

Vor 7 Monaten bin ich von Päckchen auf Drehtabak umgestiegen, einfach weil es lästiger ist und ich es mir dadurch vielleicht leichter abgewöhne, man raucht eindeutig weniger, man darf nur nicht den Fehler machen und vordrehen, oder Drehmaschinen zu nutzen.

06.03.2013

Das Experiment hat sehr gut bei mir angeschlagen, zwar schmeckten mir selbstgedrehte Zigaretten am Ende besser als Filterzigaretten, dennoch hatte ich den Drang des Aufhörens in mir. Da ich mich und meine Persönlichkeit allerdings sehr gut kenne, wollte ich mich keinerlei selbst unter Druck setzen, also sprach ich mit niemandem über mein Vorhaben. Ich kaufte mir in der Apotheke Nikotinkaugummis, um die ersten kritischen Wochen leichter rumzubekommen und machte mir dabei einfach keinen Stress. Meine Einstellung: Aufhören ohne Zwang, wenn ich an einer Zigarette ziehen WILL dann tue ich es! Dieser Trick klappt sehr gut, denn mein innerer Trotzkopf (ich darf nicht, also will ich unbedingt) wird kein bisschen herausgefordert und ich habe schon reichlich Versuchungen eiskalt widerstanden, ohne Probleme, da ich mir durch "1 Zug" nicht alles wieder kaputt machen will!

Anfangs steckte ich mir in kritischen Situationen einfach ein Nikotinkaugummi in den Mund, die am schwächsten dosierten von "Nicotinell" mit 2mg Nikotin und Fruchtgeschmack. Die schmecken wie normale Kaugummis, kaut man sie, wird Nikotin ausgeschüttet, schmeckt ein wenig "merkwürdig scharf" aber nicht unangenehm, sobald das Nikotin ausgeschüttet wird, hört man auf zu kauen und "parkt" den Kaugummi einfach im Mund, ich hab ihn in den Backen am Zahnfleisch "geparkt" und immer nur gekaut sobald ich Lust auf ne Kippe hatte, das Kauen habe ich von Tag zu Tag reduziert, bis ich komplett auf die Kaugummis verzichten konnte. Juhuuuu ich bin Nichtraucher *stolz gugg*

Fazit: starke Raucher schaffen das Aufhören wirklich nur wenn sie es zu 100% WOLLEN! Und dann auch leichter ohne Druck! Man kann sich ganz easy selbst austricksen, gerne kann ich euch weitere Tipps oder Erfahrungen erzählen, nur Mut, durchhalten und stark bleiben :)

Ob E-Zigaretten eine gute Alternative sind, weiss ich nicht, jedoch spielte ich sehr oft mit dem Gedanken mir eine zuzulegen, da ich einige Raucher im Bekanntenkreis habe, die darauf schwören. Mittlerweile bin ich aber sehr glücklich "gar nichts" als Alternative zu nutzen, fühlt sich gut an es geschafft zu haben! Ich rieche mehr, schmecke mehr, mein morgendlicher Raucherhusten ist verschwunden, meine Kondition ist besser geworden, mein Kreislauf ist stabiler, mein Auto ist nicht mehr vollgeascht, ebenso meine Wohnung, ich könnte noch zig andere Gründe auflisten weshalb ich froh bin, aufgehört zu haben ... ohhh.. ich SPARE unglaublich viel Geld UND Zeit.. hach.. schön.. :)